Auf dem Weg zum Schlanksein

mich gibts hier noch.

Allerdings kamen zum letzten Gewicht nchmal fast 9kg drauf. 82kg - Höchstgewicht.

Heute stehe ich bei 70,0kg!
ENDLICH habe ich Pfunde verloren.

Schreiben tue ich jetzt hier: www.maja79.wordpress.com

Gestern nach Feierabend (18h) hatte ich einfach nur Hunger, mir ging's gesundheitlich ohnehin nicht gut und mein Gedanke war "Zwischenstopp bei Burger King"

Ich hab's nicht getan... Statt dessen hab ich mir bei der Obstfrau n Becher Wassermelone gekauft.

1:0 für mich gegen den Schweinehund :-)

Morgens: 2 kleine Stütchen

Mittags: gedämpfte Fischschnitte, 1 EL Quark, Gemüsebett

Abends: mal sehen

Snack: 1 Portion Wassermelone

Zu wenig getrunken.

Mittags: Putensteak, 1 EL Reis, Salat

Nachmittags: 1 Portion Wassermelone
1 Schale Kellog's mit Milch

Abends: 1 halbes Hähnchen

Ich lag knapp über meinen Punkten, das kann ich aber mit Bewegung ausgleichen. Ich konnte nicht kochen, war zu krank dafür und so war ich froh, dass man mir was zu essen brachte ;-)

Größe: 1,65

Gewicht: 73,5kg
Fett: 32,9% (24,18kg)
Wasser: 48,9%
Muskelmasse: 33,6%

BMI: 27
Fettfreie Masse: 49,32kg


Wiegetag wird der Samstag.
Ernährung stell ich ab Montag wieder um (wir waren Samstag noch einkaufen und ich müsste zu viel wegschmeißen...)

Heute Mittag gab es n Blätterteig gefüllt mit Gouda und gleich gibts Kartoffelpü mit Sauerkraut und Hähnchenbrustfilet und abends wurde dann nochmal mit Ciabatta, Oliven und Aioli geschlemmt (3 Scheiben Ciabatta, die waren sehr klein, 2 EL Aioli und 6 schwarze Oliven)

Dies ist der x.-Versuch, die Pfunde loszuwerden.

Beim letzten, der noch gar nicht soo lange her ist, habe ich angefangen mit WW. Dann hab ich gedacht "Ich muss mal was neues probieren..." Und habe mir ein Trennkost-Buch gekauft. Schön und gut, die Einstiegswoche hieß "Nimm jeden Tag nicht mehr als 20g Kohlenhydrate zu dir". Von Montag - Freitag war ich eisern und die Tage waren die HÖLLE (ganz ehrlich). Und gebracht hat es nichts.
Außer Frust.
Mittlerweile bin ich wieder ganz raus aus sämtlichen Programmen :-/

Dabei hatte ich ne 8-Wochen-Frist gesetzt, die nun bald rum ist.. Statt dessen...fang ich wieder von vorne an.

Aber diesmal auch wieder ganz altbewährt... Mit WW.

Ich möchte mir endlich eine neue Garderobe zulegen, auch mal wieder kurze Röcke tragen.

Diesmal soll es klappen!